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EDUCAZIONE MOTORIA

Questa UdA è stata progettata con l’idea che la disciplina motoria possa educare gli studenti ai valori del vivere sani, del rispetto delle regole e della inclusione, nell’ottica della cittadinanza attiva.
DIDATTICA INCLUSIVA: All’interno dell’attività sono presenti contenuti interattivi con giochi pensati per includere tutti gli studenti

OBIETTIVI DI APPRENDIMENTO

• Alimentazione: sicurezza, prevenzione, salute e benessere;
• Riconoscere alcuni essenziali principi relativi al proprio benessere psico-fisico legati alla cura del
proprio corpo, ad un corretto regime alimentare e alla prevenzione dell’uso di sostanze che
inducono dipendenza;
• Abitudini alimentari e di attività fisica assunte durante l’adolescenza e il loro impatto sulla salute
• Le principali raccomandazioni condivise in campo nutrizionale.

METODOLOGIA

• Lezioni teoriche in classe;
• Game interattivi.
Le lezioni spiegheranno in che modo il cibo influenza la vita delle persone, le loro prestazioni atletiche e le ricadute di una alimentazione sulla salute del futuro adulto sia in modo diretto (costruzione della massa ossea, crescita e sviluppo adeguati, sviluppo di patologie metaboliche compreso il diabete) sia in modo indiretto (costruzione e consolidamento di abitudini alimentari e di attività motoria più o meno salutari). 

Saranno analizzati, inoltre, gli effetti del cibo dannoso sul metabolismo e i danni derivanti dall’assunzione di sostanze dopanti. Partendo dalle abitudini alimentari quotidiane dell’alunna si cercherà di condurla alla consapevolezza del fatto che per mantenersi in buona salute ed evitare patologie bisogna fare una alimentazione corretta e che sia in relazione al consumo calorico quotidiano. 

PROGETTAZIONE INDIVIDUALIZZATA

L’alunna seguirà la programmazione della classe con obiettivi semplificati e contenuti ridotti. La scelta di game interattivi di facile comprensione, è stato pensato per permettere all’unna di poterli svolgere da sola ed in gruppo, in un’ottica inclusiva.

ATTIVITA’ TEORICA

Prima fase: Discuteremo della differenza di consumo proteico tra uno sportivo e un sedentario, dell’importanza di non eccedere con i cibi grassi e con i dolci. Inoltre parleremo dell’importanza dell’idratazione. Sarà proiettato il seguente video di sei minuti circa, all’indirizzo: https://www.youtube.com/watch?v=-flNW3wOZ6 sull’alimentazione. Spieghiamo l’importanza di una sana e corretta alimentazione per mantenersi in buona salute. Si comincia spiegando la funzione del cibo e la sua corretta distribuzione nell’arco della giornata, a partire dalla colazione fino alla cena. Passiamo ad elencare le principali malattie metaboliche e le cause che le provocano, così come l’eccesso di zuccheri causa diabete, obesità e carie dentarie. Parliamo del viaggio del cibo. Guardiamo un video per riepilogare gli argomenti https://youtu.be/Mvd9_CrS5C0. Dopo la visualizzazione del video, si individueranno nei cibi che si consumano abitualmente i nutrienti fondamentali e imparare a costituire una dieta in base al proprio fabbisogno biologici. Guardiamo infine un ultimo videohttps://www.youtube.com/watch?v=CR6LYIMF6qo tratto dal cartoon “esplorando il corpo umano” sulla digestione.